faire le nettoyage de ta maison au moins une fois par semaine procure de nombreux bienfaits pour ta santé et ton bien-être. voici le petit rituel eclair du samedi que l'on te propose :
1. réduction des allergies élimine la poussière, les acariens et les allergènes en faisant un petit nettoyage des surfaces. tu réduiras ainsi les symptômes d'allergies tels que les éternuements, les démangeaisons et les problèmes respiratoires.
2. amélioration de la qualité de l'air ouvre les fenêtres 10 minutes le matin ou le soir ;ce sont des moments où il y a moins de polution dans l'air! même l'hiver (en prenant soin de fermer le chauffage pendant ce temps..). cela permettra de maintenir la qualité de l'air intérieur en éliminant les particules en suspension et en favorisant une meilleure circulation de l'air.
3. réduction du stress une bonne petite session de rangement. juste ce qui traîne.. pas les fonds de tiroir ;-) un environnement propre et organisé peut contribuer à réduire le stress et favorise une sensation de calme et de bien-être.
4. renforcement de l'estime de soi allez hop la brassée de lavage, et on parle ici de TOUTE l'action .. jusqu'au pliage dans le garde robe Oui Oui ! avoir un beau garde-robe bien rangé peut donner une sensation d'accomplissement et renforcer son estime de soi.
5. environnement plus sain ça ne demande pas grand chose, mais profite-en pour partir une bonne musique matinale et branche ton diffuseur d'huiles essentielles. les énergies positives dans une maison, ça se ressent et c'est important pour t'aider à créer cette synergie.
RÉSULTAT !* amélioration de ta productivité quotidienne être à jour dans ces tâches augmentera assurément ta productivité. une maison propre et bien rangée peut t'aider à te sentir plus motivé et concentré.